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プロフィール
ＨＮ：
letsdiet
性別：
非公開
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2006/02/24 (Fri)
未選択
コレステロール・中性脂肪が気になる人の1400kcalやせる献立伊藤 玲子
主婦の友社 刊
発売日 2005-04
オススメ度：★★★★
電子レンジでダイエット☆ 2005-06-01
あまり期待せずに何となく購入しましたが、
小さめサイズの本で持ち運びしやすく、
中身もスッキリ整理されていて見やすかったです。
レシピも全部電子レンジでできるのですが、
１人分のレシピなので４人分だと時間も４倍・・・
少々電気代は気になるけどお手軽に作れるので気に入りました。
ダイエットというより、中性脂肪やコレステロールの知識も載っていて
健康に関する本だなぁと思いました。
私は中性脂肪が高めだけど具体的アドバイスもありました。
主菜からミニおかずまで幅広く載っていて、組合せ自由！
食生活から見直そうと思ってる人に特にオススメです。
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食べてやせる魔法のダイエット―ウルツヤ肌の美人になる
やせる!美しくなる!健康になる!スクワット3分体操
2006/02/24 (Fri)
未選択
デトックスで体内浄化―毒を出してやせる!キレイになる!病気が治る!大森 隆史
アスコム 刊
発売日 2005-01
オススメ度：★★★★★
結構簡単です 2007-03-27
本を開くと始めに「キッパリ！」の著者である上大岡トメさんの体験マンガが載っていて、最初から引き込まれる構成になっています。トメさんだけでなく、全体的に可愛いイラストや大きな写真が使われているので、とても読みやすかったです。
内容は、簡単にできるホームデトックス（毎日の生活に取り入れることができる毒出し）が中心です。お茶やデトックスレシピ、呼吸法、入浴法とシャワーマッサージ、初心者向けのアロマ、自分でできる症状別（目の疲れ、肩こり、月経痛など）のマッサージなど。
デトックスレシピは手軽に作れてわりと美味しかったです。
巻末に切り取れる「デトックス生活早わかり一覧表」も付いているので、ちょっと確認したい時に便利です。
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骨盤ストレッチでやせる!―決定版
2006/02/24 (Fri)
未選択
生命組織塩で健康にやせる 実証ずみの成功プログラムで永続的にスリムにT.ファイヒティンガー /S.N.ファイヒティンガー
ホメオパシー出版 刊
発売日 2006-09-05
オススメ度：★★
やせるためにはミネラルが必要？ 2006-12-18
この本は、やせるための代謝に必要なミネラルに焦点をおいて書かれてある。単に体重をおとすだけなら、減食すればよいはずであるが、これは、ほとんどの場合においてリバウンドを生む。本によると、脂肪・タンパク質・有害物質・老廃物・酸・外部物質（食品添加物、激しい医薬品、環境汚染など）が代謝をブロックする要因であり、これらが除去されなければ容易にリバウンドを生むようだ。そして、これらの要因を解消するミネラルや、老廃物を除去する食事の取り方などを紹介している。何度かダイエットに失敗している私にとっては、試してみる価値がありそうだ。ただ、著者がヨーロッパの人のため、レシピが和食でないのが残念。ミネラルはレメディでとればよいと思っている。
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絶対やせる晩ごはんダイエット―あきらめかけている中年太りにラストチャンス
くびれ美人ヨガ―2週間で3キロやせる!
2006/02/24 (Fri)
未選択
読むだけでやせる―驚異の催眠ダイエット
松岡 圭祐
ベストセラーズ 刊
発売日 1998-05
オススメ度：★★★★
不思議ですが 2007-03-12
確実に間食と食事全体の量と食欲が減りました。
それに伴い、ポッコリしていた腹が凹み始めました。
生理直前のイライラ喰いが止まったことには驚き。
それにこの本を読み始める前は、食後に板チョコ１枚、芋ケンピ１袋、
ナッツ類、スナック菓子…と、腹が苦しくても食欲がおさまらず
食べ続けていたのに、今は食事で腹いっぱいになって
物足りなくても甘いものは欲さなくなりました。
同じ内容の書き物を読み続ける事が平気で
ビジュアル的な空想が得意な人なら、この本はオススメ。
元々小説嫌いで絵的な空想が苦手な人には向かないかも。
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松岡 圭祐
ベストセラーズ 刊
発売日 1998-05
オススメ度：★★★★
不思議ですが 2007-03-12
確実に間食と食事全体の量と食欲が減りました。
それに伴い、ポッコリしていた腹が凹み始めました。
生理直前のイライラ喰いが止まったことには驚き。
それにこの本を読み始める前は、食後に板チョコ１枚、芋ケンピ１袋、
ナッツ類、スナック菓子…と、腹が苦しくても食欲がおさまらず
食べ続けていたのに、今は食事で腹いっぱいになって
物足りなくても甘いものは欲さなくなりました。
同じ内容の書き物を読み続ける事が平気で
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元々小説嫌いで絵的な空想が苦手な人には向かないかも。
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低炭水化物ダイエット―食べてやせる驚きのメカニズム
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